Большинство людей считают, что после еды полежать или еще лучше поспать даже полезно.
На самом деле эти древние привычки можно смело отнести к вредным и разрушающим здоровье человека. Расскажем, что и почему нельзя делать после приема пищи.
Во-первых, сон после приема пищи
Долгое время считалось, что так пища лучше усваивается. Но в реальности все наоборот.
Послеобеденный сон как раз нарушает пищеварительный процесс из-за того, что человеческое тело находится в горизонтальном положении.
В качестве последствий можно назвать газообразование, запоры и другие неприятности.
Во-вторых, послеобеденное чаепитие
Привычка негативно влияет на усвоение питательных веществ и минералов, что наиболее опасно при наличии склонности к анемии.
К тому же у чая низкий уровень pH, из-за чего плохо усваиваются белки и жиры.
В-третьих, физнагрузка
Не только спорт, но и любая физическая нагрузка после приема пищи может стать причиной нарушения пищеварения и боли.
Если злоупотреблять рекомендацией, то в итоге все закончится нарушением работы органов ЖКТ.
Ранее мы рассказывали, какие пищевые привычки разрушают кишечник.
